前回の続きで今回も低血糖についてお話していきますね！
Q.低血糖時の対処法は？
▶ブドウ糖orブドウ糖を含む飲料を摂る
目安はブドウ糖なら10～20g、飲料なら150～200ml程度です
ブドウ糖は薬局にも売っています
代用品として市販のラムネもおすすめです
▶ブドウ糖がない場合は砂糖を含むジュースやお菓子で代用する
（αグルコシダーゼ阻害薬を服用中の方は低血糖の対処にはブドウ糖が必須です！！）
しかし緊急時には間に合わないこともあるので、なるべくはブドウ糖を含むものを常備しておいた方が安心です！(´◒`)
★意識レベルが低下した時は医療機関にかかってください！
低血糖は対処も重要ですが、1番には“低血糖にならないこと”
つまり『予防』が重要です
低血糖にならないためには…
インスリン注射をしている方は、血糖自己測定を活用し血糖の変動を把握しましょう！
ただ何となく血糖を測るのではなく“血糖が下がる要因を見つけるため“などと言った目的を持つことが重要です
服薬している方は、主食をしっかり食べる、主食を食べずにお酒を飲まないなどの工夫をしましょう
また低血糖を起こしそうな時（寝る前や運動前）は、補食をすることで予防ができます
糖質に加えて、脂質が少し含まれているものを食べることで消化吸収が
ゆっくりになり血糖値を下げずに保ってくれます♩
（例：クッキー、牛乳など）
ただし食べすぎは肥満や高血糖に繋がるので必要な場合のみに！
低血糖はならないことが第一ですが、もしなってしまった場合でも我慢せず上手に対処していくことが重要です
★治療を勝手に変えるのではなく、Drに相談をすることも忘れずにしましょう！
